Quand boire du café pour vivre plus longtemps ? #
Une récente étude menée par des chercheurs américains offre des perspectives fascinantes.
- C’est confirmé les retraités vivant à l’étranger seront soumis à un certificat de vie tous les 6 mois dès novembre “je dois aller au consulat sinon ils arrêtent tout”
- Dès le 12 septembre les nouveaux retraités devront avoir un RIB français pour toucher l’Agirc-Arrco “je vis en Espagne ils m’ont demandé un compte local”
- La DGFIP alerte tout écart entre déclaration fiscale et montant de pension sera recoupé dès le 18 août “je ne comprends pas ils disent que j’ai fraudé”
- La CNAV confirme les femmes ayant élevé trois enfants toucheront un supplément Agirc-Arrco dès janvier “je me sens enfin reconnue j’ai pleuré en lisant la lettre”
- C’est officiel l’Agirc-Arrco permettra le versement de la pension sur deux comptes différents dès septembre “je peux enfin séparer mes dépenses et mon loyer”
- C’est maintenant confirmé les retraités n’ayant pas justifié leur situation familiale verront leur pension réduite dès le 25 août “je vis seule ils disent que je suis en concubinage”
- Dès le 5 septembre les ex-frontaliers devront fournir une attestation de résidence pour continuer à percevoir l’Agirc-Arrco “j’ai reçu un courrier sinon c’est suspendu”
- C’est officiel les pensions complémentaires seront désormais versées le 1er de chaque mois dès octobre “fini les retards je pourrai enfin payer mon loyer à temps”
- Mauvaise nouvelle les prélèvements sociaux augmenteront sur les pensions Agirc-Arrco dès janvier « je touche moins alors que tout coûte plus cher
- C’est officiel les pensions seront ajustées automatiquement en fonction de l’inflation dès janvier “c’est la moindre des choses avec les prix qui explosent”
- C’est officiel : seulement ces 3 établissements bancaires permettrons de retirer des billets de 10€ d’ici la fin 2025, l’État vient de trancher
L’étude, analysant les données de plus de 40 000 adultes, établit un lien entre la consommation de café le matin et une réduction significative des risques de mortalité. Les résultats indiquent que boire du café entre 4 heures du matin et midi réduit le risque de décès prématuré de 16%.
Les bienfaits matinaux du café #
Le café n’est pas seulement un stimulant matinal, il est aussi riche en antioxydants et offre plusieurs avantages pour la santé. Boire du café pendant les heures matinales est associé à une diminution de 31% du risque de mortalité par maladies cardiaques.
Outre les bienfaits cardiaques, le café peut également jouer un rôle dans la réduction des risques de maladies neurodégénératives et de certains types de cancer, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et diurétiques.
- Je n’utilise plus que ce mélange » : pourquoi l’eau + bicarbonate + HE suffit pour toute la cuisine ?
- Je n’utilise plus d’éponge classique » : pourquoi les lavettes lavables tiennent plus longtemps ?
- Mauvaise nouvelle » : pourquoi certains désinfectants fragilisent les surfaces ?
- Je n’utilise plus d’eau de javel dans les WC » : comment un mélange vinaigre + huiles essentielles suffit ?
- Je n’utilise plus que ça pour le carrelage » : pourquoi l’eau tiède au vinaigre fait le meilleur boulot ?
- Je nettoie tout avec ça » : comment fabriquer un spray multi-surfaces maison en 1 minute ?
- Je n’achète plus de lingettes pour écrans » : pourquoi l’alcool ménager dilué fait tout aussi bien ?
- Je ne vide plus ma poubelle tous les jours » : comment limiter les odeurs avec 1 seul geste simple ?
- Je ne rince plus mes torchons à l’eau froide » : pourquoi l’eau chaude et le savon noir sont plus efficaces ?
- Je ne vide plus mon aspirateur à l’intérieur » : pourquoi le faire dehors change tout ?
- Je n’achète plus de produits désodorisants » : comment fabriquer un spray maison en 2 minutes ?
Impact du timing de consommation #
Le moment de la journée où vous consommez du café est crucial. Les chercheurs ont découvert que boire du café en dehors des heures matinales pourrait perturber l’horloge interne et influencer négativement la régulation de la mélatonine et d’autres hormones.
Les pensions de retraite ont récemment diminué, est-ce une conséquence de vos impôts ?
- On m’a dit ça dans une quincaillerie » : comment déboucher un évier avec juste du sel et de l’eau chaude ?
- On m’a dit ça dans une formation cuisine durable : comment optimiser chaque aliment pour éviter les déchets ?
- On m’a conseillé ça à la biocoop » : comment faire briller une robinetterie sans calcaire ?
- Mauvaise nouvelle » : pourquoi trop de désinfectants affaiblissent la qualité de l’air intérieur ?
- Ma grand-mère faisait pareil » : pourquoi mettre du riz dans une salière évite les grumeaux ?
- J’ai testé toutes les méthodes » : comment enlever une tache de vin sans abîmer le tissu ?
- Je n’y croyais pas » : pourquoi cuire des fruits dans du thé vert révèle des arômes incroyables ?
- Je n’utilise plus jamais de lingettes » : comment fabriquer un nettoyant multi-usage maison avec 3 ingrédients ?
- Je n’utilise plus d’anti-calcaire » : pourquoi la vapeur d’eau suffit pour la robinetterie ?
- Je n’utilise plus de désinfectant pour les jouets » : comment le vinaigre blanc suffit largement ?
- Je n’ai plus d’odeurs dans les chaussures » : comment les désodoriser avec du bicarbonate ?
Ce dérèglement peut augmenter le risque de développer des maladies telles que le diabète, le cholestérol élevé et l’hypertension. Ainsi, il est conseillé de limiter la consommation de café à la matinée pour optimiser ses effets positifs.
Conseils pour les amateurs de café #
Pour ceux qui aiment le café, il est essentiel de se concentrer sur le timing de leur consommation. Limiter le café à 2 ou 3 tasses par jour pendant les heures matinales maximise les bénéfices sans risquer de perturber votre cycle de sommeil ou votre santé hormonale.
Il est également important de considérer la qualité du café. Choisir un café organique et bien source peut augmenter les bénéfices pour la santé, tout en réduisant l’exposition aux pesticides et autres produits chimiques.
- Pourquoi vider sa piscine un jour de grand soleil est une mauvaise idée ? « Le liner a fondu au contact de l’air chaud »
- Pourquoi utiliser un marteau pour tout est une mauvaise idée ? « J’ai éclaté une dalle avec un coup trop fort »
- Pourquoi utiliser de l’enduit “rapide” sur un mur humide est une fausse bonne idée ? «?Il a cloqué au bout de 24h »
- Pourquoi un simple oubli d’arrosage pendant 48h a détruit mes haricots ? « Il faisait 35°C cette semaine-là »
- Pourquoi tout le monde se trompe sur le moment idéal pour repiquer les courgettes ? «?Je les ai mises trop tôt, elles ont gelé »
- Pourquoi tout le monde se trompe sur la bonne lune pour planter les pommes de terre ? «?Je les ai mises en lune descendante, elles ont pourri »
- Pourquoi tout le monde règle sa pompe sur les mauvais horaires ? « Je payais le double d’électricité sans le savoir »
- Pourquoi tout le monde pense à la bâche d’été, mais jamais à l’ancrage hivernal ? «?Elle s’est envolée chez le voisin »
- Pourquoi tout le monde oublie de nettoyer la cartouche du filtre avant de le ranger ? «?Je l’ai retrouvée moisie au printemps »
- Pourquoi tout le monde oublie de fermer les vannes avant l’hivernage ? «?J’ai dû remplacer 3 raccords fendus au printemps »
- Pourquoi tout le monde néglige encore la pose de grillage anti-rongeurs sous les terrasses bois ? « Ils sont passés dessous en une nuit »
- Choisissez un café de haute qualité pour de meilleurs bénéfices santé.
- Consommez le café en matinée pour réduire les risques de maladies chroniques.
- Limitez votre consommation à 2-3 tasses pour éviter les effets négatifs.
« Boire du café le matin pourrait être plus fortement associé à un risque de mortalité plus faible que boire du café plus tard dans la journée. »
En résumé, intégrer le café à votre routine matinale pourrait non seulement égayer votre début de journée mais aussi contribuer à une vie plus longue et plus saine. Tenez compte de ces conseils et réajustez peut-être votre horaire de consommation pour tirer le meilleur parti de chaque tasse.
